結論から申し上げると40代以上でもモテるオヤジになることは可能だ! 下記の記事をまだ読めていない人は、先に読むことをおすすめする。 ⇒【更年期の中年男性でもモテる?】オヤジでもテストステロンを出し女性 ... 筋トレの圧倒的なモテ効果を僕の体験談からご紹介する。 事実モテる為にはやっぱり筋肉への刺激、筋トレなのだ。 ⇒【大好評体験談シリーズはこちらっ】 テストステロンを増やす効果が一番高いのは、やっぱり筋ト ... Copyright© テストステロンでモテる , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5. 対人恐怖症の非モテ、陰キャ を 脱出できたどころか 女子からアプローチされる © 2020 なかのん気まぐれ旅 All rights reserved. スクワットをしてモテボディを身につけるためのモチベーションが上がり今すぐにでもスクワットしたくなるような効果を紹介しています。スクワットをやる上での注意点を紹介していて目的に合わせた方法の説明もあります! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スクワットの効果はダイエット効果(脂肪燃焼)だけではありません!なんと!美肌効果もあるんです!, スクワットを行うことで若返りホルモン(成長ホルモン)が多く分泌されます。この若返りホルモンが分泌されることで肌の修復及び肌の再生を行ってくるので積極的にスクワットを日頃から行うといいと思います!, この成長ホルモンは睡眠中にも分泌されるのでスクワットを行ってから睡眠をとることで2倍以上の若返りホルモン(成長ホルモン)が分泌すること間違いなしです!, この記事を読んでいる方で女性にモテたい男性はいますかー?読んでいる全員がモテたいと思いますよね!?そんな時はスクワットです!, モテるためにはテストステロン言わばモテるホルモンと言われておりテストステロンが多い男性は女性にモテやすいんです。, テストステロンを増やす方法として最も増えるのは筋トレをすることです!筋トレ以外にも食事や睡眠も重要です。, 特に筋肉量が多い下半身を鍛えることでテストステロンを多く分泌させることができます。なので筋トレの中でスクワットが1番テストステロンが増加しやすいんです。, スクワットは男性のあれに近い下半身の筋肉を刺激するのでテストステロンの分泌につながりやすいのです。, 「下半身の筋肉が多いほどモテる」と思ったほうがいいと思います。なのでスクワットして女性を本能的に虜にしましょう!, 女性の場合スクワットをすることでエストロゲンという女性ホルモンを分泌させることができます。, エストロゲンを分泌させることで美肌・美髪などの美容効果、ダイエットができ美ボディーになるなどの効果があります!, またスクワットなどの筋トレをすると男性みたいに筋肉が増えてムキムキになると思っている女性もいると思いますが、女性が普通に筋トレしても筋肉がついてムキムキになることはまずありません!, 女性には筋肉を増やす男性ホルモンのテストステロンは男性の10分の1程度しか分泌されないので筋肉をつけてムキムキになりたい場合は単純に男性の10倍筋トレしないといけません。, 女性が普通に筋トレすることで筋肉が引き締まりスタイル抜群のモテボティーになります。なので安心して筋トレしてください!, スクワットでテストステロンの分泌+成長ホルモンの分泌して、さらに睡眠に力を入れると美肌を作るうえでものすごく効果があります!, 目的に応じた負荷や回数で自分が求めている効果を得ることができると思います。スクワットって奥深いですよね。, 100メートル走をやるスプリンターはどちらかというと筋肉がムキムキな体型であるのに対してマラソンランナーは筋肉が引き締まっていてシャープな体型です。, 特に男性が行う可能性が高い高負荷低回数のスクワットですが、ジムに通っている方はバーベルを担いでスクワット(バーベルスクワット)をやるといいと思います。, ジムに通ってない方は2リットルのペットボトルを肩に抱えるなど重りになるもので代用しましょう。, 回数は10回がベストです。10回することができる重量にしましょう。無理してはダメですよ!, 主に女性やマラソンランナーなどが行うだろう低負荷高回数のスクワットですが、足の引き締め効果や脂肪燃焼効果があります。, 30回はかなり回数が多いのでいきなりは難しい方は10回.20回と少しずつ段階を済んでから回数を増やしていきましょう。, この低負荷高回数で筋肉がシャープになりスタイルが良くなります。ちなみに筋肉が大きくなることはないです。, 体調や筋肉痛がまだ残っているなど本調子じゃない時は無理せずその日は休みましょうね!無理してやっても逆効果になります!, スクワットの効果ややり方の紹介をしていきましたが無理だけはしないようにしてください。また筋肉痛の時はしっかり休みましょう。, 北海道在住26歳の会社員です。趣味は旅行とカメラとマラソンです。趣味を副業にいかしていくためにブログを始めました。よろしくお願いします。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. 間違った方法でランニングをするとテストステロンがガッツリ下がりますので注意が必要です。 テストステロンに効果的且つ具体的な方法は以下の通り。 45分間までのランニングであればテストステロン分泌に好影響 ... おそらくスポーツをしていると思われる女性よりも持ち上がる重量が少なかったのだから。, 2スクープは約45gのタンパク質を含んでいるため、プロテインだけで135gのタンパク質を摂っていた。, 寝る前に飲んで、横になった時、プロテインが胃から上がってきて吐きそうになったこともある(ここまでやる必要はない)。, おそらく250gはタンパク質を毎日摂取していたのではなかろうかと思う。(ちなみに当時体重は60キロ), 筋トレ初心者は、筋肉がつきやすいボーナスタイムなので、初速を可能な限り上げるのは今思えば得策だった。, メンタルもどっしりし、テストステロンの高まりっぽいものを感じるようになったのもこの時期。, 非モテに嘆きながらスクワットを始めたちょうど約半年後にはマックス重量は90キロに到達した。, ただ、テストステロンの高まりから性欲が3倍くらいになり、オナ禁の難易度が恐ろしく向上していた。, 1週間オナ禁→リセット→1週間オナ禁→リセットといったルーティンを繰り返していた。, ちょうどこの時にモデル後輩と食事からのお持ち帰りにも成功しており、モテ効果の一種の高みにたどり着いていた。, そこから約3年後、筋トレをサボっていた期間もあったが、現在(2019年夏)の僕は100キロ×10回を3セットできるようになった。, このレベルまでスクワットを極め、テストステロンの高まりも極めると女性に困ることはほぼ無い。, 覚悟を決めて、結構な勢いで「他」を捨てて、モテに邁進・努力をすれば、必ず夜明けはくる。, 事実、僕自身、筋トレはほぼスクワットのみでテストステロンを上げて先述のような効果を得た。, 大臀筋(太もも)の筋肉を増やしたく、ドカ食いをしてもお腹を壊さずに済んだのは助かった。, あなたにとって最適なテストステロンに効く「モテサプリ」の失敗しない選び方は、「【2019年版】テストステロンを増やすサプリオススメ8選【プロが選ぶ失敗しない選び方】」で解説している。, 「ボディビルダーと同じもの飲めば間違いないでしょ!」とゴールドスタンダードを飲んでいた。, 失敗しないコスパが神のプロテインの選び方(メーカー)そのあたりはこちらの「【2019年版】テストステロンを増やすサプリオススメ8選【プロが選ぶ失敗しない選び方】」で解説している。, 迷っている時間は無駄である。実際にやってみないと「自分に合うか合わないか」が分からない。, スクワットというその奥義は、人生において最もツラいことの一つであるが、モテる自分を作り替える為には避けては通れない。, 逃げずに立ち向かったという「自信」そのものも自分の外にオーラとなって表出し、それもまた女性にモテるという重要な要因の一つとなる。, 120以上におよぶ海外の論文・エビデンスベースで11万5000文字で体系的にまとめた。ネット上にも転がっているテストステロンに関する情報はぶっちゃけこれ一冊でOK。管理人7年間におよぶ実践研究の集大成であり、これで非モテ脱出・セックス獲得・勝てる男になれなければ諦めてください。, 行動しないと何も変わらない。 迷っている時間は無駄。 何かしら行動すれば、ゆっくりと、でも確実に女性にモテる「モテ男」に近づく。簡単だ。, テストステロン専門家。元コミュ障非モテで人生絶望。女の子にモテなさすぎる。情報貪っていたら「モテにはテストステロンか!」と知り、効果ありさそうなことは実践しまくる。すると女性に困らなくなり経験人数は120人斬り。オナ禁最高は102日。サプリに使ったお金は120万弱。テストステロンの高め方の秘伝の全てを伝授。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. スクワットをするとテストステロンが増える。 禁欲をするとテストステロンが高まる。 高まるとモテる。 それらを併せてやっていく際、「あること」にだけは死んでも気をつけ勝たなければならないのだ! ⇒【禁欲 ... ジムで筋トレをした日はタンパク質と糖質を意識的に摂るべきだ。 それは、筋肉を追い込んだ後と言うのは、筋肉が栄養をいつもよりも欲しているからだ。 さてその理由とテストステロンとモテにどう結びつくかを見て ... 筋トレが女性にモテる為に非常に重要なことは言うまでもない。要するに女性は強い男、強そうな男が好きなのだ。さて、テストステロンを高めることがこのブログ。 今回は最大限にテストステロンを上げる【本当の】筋 ... 中年のオヤジが社内でチヤホヤされる為には、筋肉質で引き締まった体を手に入れることと無駄なことを喋らないことである。 中年を過ぎてもモテるオヤジというのは存在する。 それはテストステロンを高めることで解 ... 「優しい男の人って素敵よね〜!」 「(へ〜!だったら優しい男になろう!)」 「足、疲れていないかい?」 「うん大丈夫!(何こいつキモいんだけど)」 っていうのが非モテの現実だよね。 これは非モテにしか ... Copyright© テストステロンでモテる , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5. wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwなどと表記されている2chのまとめなどよくみかけませんか?そこにはリアルな本音などが書かれていますので本当にモテる男の特徴を学ぶなら参考になることが多いのです。モテるスレなどもあるくらいですので少しでも参考にしてみましょう。 かっこいいけどモテなそうなやつっているよな ... 名無しさん@腹筋崩壊 2016/02/26(金) 17:43:38. Contents. 【体験談②】モテ度にこんなにも違いが?テストステロン増やした先の世界。ドン底から最高値まで上げるとこうなる!, 禁欲って結局テストステロンを増やしてモテる為に必要なの?効果を最大化するたった一つの方法とは?, 【2019年版】EDMはテストステロンを増やす効果がある音楽?実際に筋トレ中に聞いてみた。, 【テストステロン】本当にモテるオヤジの作り方その1!40代からでもモテる条件はこれだ!これやってダメなら諦めろ!, 【体験談⑥】やっぱりテストステロンを増やす効果1位は筋トレだと実感!正しくやれば女性からモテすぎる!, 保護中: 特典受け取り会場 (【超実践編】テストステロン上げ111の秘伝テクニック集), 【note追記更新】【前半部分この記事で読めます】血反吐マインド編『上巻』に『弟子のR君をボコボコにしながら血反吐マインドを植え付けたハナシ』を追記, 【11万5000文字|引用エビデンス120以上】7年に及ぶ実践研究の集大成『テストステロンの教科書』発売しました!. スクワットということがわかりました。 スクワットをやって 「モテてやるんだ! うおおおおおお!」 という勢いで継続し テストステロンを爆発させたので.

1: 筋トレ2chまとめ スクワットは自重では負荷が軽すぎるとか言ってるやつ、本気か? 自重で1秒かけてコントロールしながらフルボトムまでしゃがむ フルボトムで一瞬止める 一秒かけてコントロールしなが 筋トレ、それもスクワットをしないことにはテストステロンを効果的に高めることは不可能に近い。 しかしスクワットは非常にシンドイ。 とはいえモテる男はいつだって逃げない。 逃げずに正しい方法でスクワットを 「本命の女性とのデートをどうしても成功させたい!」 「でもデート前から緊張で口から心臓が出そう。」 という時のデート前日〜当日の準備方法39選を紹介する。 知らなければあなたは確実に損をする。 先日こ ... 相手が今までで綺麗さナンバーワンの女の子なだけに自分を大きく見せようという気持ちが顔をのぞかせる。, しかし、それ以上の「オラオラー!不安引っ込んでろ!」という、生命力・テストステロンがムクムクと盛り上がってきた。, その日っきり、その女性とは関係は途絶えたのだがシンプルに楽しかったのだけは覚えている。, このモデル女性とご飯を食べに行く前後、何が違うかと言えば、スクワットをしているか否かという部分だけ。, しかし、あなたも女性にモテたい願望があるが、現状を変えられていないと言うのであれば、騙されたと思って一度試して見てほしい。. スクワットは家でもスポーツジムでも場所を問わず行える筋トレの王道の種目だと思います。, 最近運動していない方やこれから筋トレを毎日のルーティーンにしようと思っている方はまずはスクワットを始めるといいと思います。, スクワットをしている人、していない人、しようと思っている人さまざまいると思いますがこれからスクワットを習慣づけてるようなメリットを紹介していきたいと思います。, スクワットを習慣づけるのってすごく難しいですよね。疲れますし、翌日の筋肉痛が怖いですし良い効果がなければモチベーションが上がらないと思います。, 筋トレには色々な種目がありますがこのスクワットが1番ダイエットの効果があると言われています。, その理由ですが人間の下半身には6〜8割の筋肉量が占めているんです。下半身に6〜8割の筋肉があるから歩いたり走ったりすることができるんです。, 特に女性の方にはスクワットしたら足に筋肉がついて太くなるし筋肉が増えることで結果体重増えるじゃん!って思う方がいるとは思いますが「スクワット=足が太くなる」ではありません!, スクワットのやり方次第では必ずしも足は太くならないし体重も増えないので安心してください。(最後のスクワットのやる上での注意点で紹介しています。), スクワットみたいな筋トレをすることで下半身の6〜8割の筋肉に刺激が入るので代謝が良くなり脂肪燃焼につなげることができます。脂肪燃焼だけではなく基礎代謝を上げることができるのでスクワットを継続して行うと太りにくい身体に仕上がるんです!, 下半身の筋肉しか使わないから足の脂肪燃焼しかできないと思っている方もいるとは思いますが、お腹の脂肪燃焼にも効果があります!, しっかり背筋を伸ばしてスクワットする事でお腹の脂肪も落ちるのでちゃんとしたフォームでやれば全身の脂肪燃焼することができるんです!なのでフォームを調べてから実践する必要があります。, 特に下半身の脂肪燃焼そして身体の引き締め効果が絶大ですがお腹周りなどの体幹にも脂肪燃焼が可能なのでほぼ全身の広範囲に渡って効果が現れます。, スクワットでダイエット効果(脂肪燃焼)することができる部位は足(太もも、ふくらはぎ)、お尻、体幹(お腹、背中)になります。. スクワットするしサプリやプロテインも飲んでるのに中学生のころの元気は戻ってこんのやが薬に頼らなあかんのか 34: 筋トレまとめちゃん 2019/09/21(土) 08:06:26.08 ID:qbfkgTjDp 残酷な事実だが、EDMを聞かない男はテストステロンが低いことが研究結果から分かっている。 音楽の中のジャンル「EDM」はテストステロンを増やす効果があると研究結果から分かっている。 女性からモテる男性 ... テストステロンとは? テストステロンと筋トレ テストステロンとオナ禁 テストステロンと食事 テストステロンの効果. テストステロンを増やしてモテよう! と考え情報を集めているときに、「禁欲」というワードに必ず出くわす。 禁欲は結局必要なのか?最大限にモテる為にはどのように進めるべきか?この記事を見るだけで全てが分か ... モテるアイテム 筋トレ・自分磨きモチベーション テストステロンとは? テストステロンと筋トレ テストステロンの効果. 3.1 5年間も実践した「異性にモテる方法」の答えがすぐそこにあった話【灯台下暗し】 「本命の女性とのデートをどうしても成功させたい!」 「でもデート前から緊張で口から心臓が出そう。」 という時のデート前日〜当日の準備方法39選を紹介する。 知らなければあなたは確実に損をする。 先日こ ... ⇒【①僕の低テストステロン時代】 ⇒【②低→高テストステロンの変化】 ⇒【③女性関係の残酷なまでの変化!】 ⇒【④スクワットの圧倒的モテ効果!】 ⇒【⑤禁欲のモテ効果が怖い...!】 ⇒【⑥筋トレはモテるし正しい!】 ⇒【⑦僕の行ったモテる禁欲の方法】 ⇒【⑧モテる為のサプリの飲み方】, ⇒【僕の禁欲モテ過ぎ体験談!】 ⇒【スクワットでテストステロン爆上げ】 ⇒【テストステロン増加直後の体験談】 ⇒【禁欲効果が出ないときは?】 ⇒【テストステロンが増えた後の世界】 ⇒【そもそもテストステロンって何?】 ⇒【マグネシウムのモテ効果が凄い!】 ⇒【テストステロンを高める優先順位】 ⇒【禁欲のモテ効果の徹底考察!】 ⇒【テストステロンUPには筋トレ!】, 120以上におよぶ海外の論文・エビデンスベースで11万5000文字で体系的にまとめた。ネット上にも転がっているテストステロンに関する情報はぶっちゃけこれ一冊でOK。管理人7年間におよぶ実践研究の集大成であり、これで非モテ脱出・セックス獲得・勝てる男になれなければ諦めてください。, 行動しないと何も変わらない。 迷っている時間は無駄。 何かしら行動すれば、ゆっくりと、でも確実に女性にモテる「モテ男」に近づく。簡単だ。, テストステロン専門家。元コミュ障非モテで人生絶望。女の子にモテなさすぎる。情報貪っていたら「モテにはテストステロンか!」と知り、効果ありさそうなことは実践しまくる。すると女性に困らなくなり経験人数は120人斬り。オナ禁最高は102日。サプリに使ったお金は120万弱。テストステロンの高め方の秘伝の全てを伝授。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, モテ体験談 テストステロンと筋トレ テストステロンとスクワット テストステロンとオナ禁 テストステロンと食事, テストステロンを増やしたら女性が引く程寄ってくる。 人間関係が比較に成らない程変わる。 精神面の充実具合も半端. テストステロンのサプリを貪り尽くした(5年間で約120万円:2019年8月28日現在)僕Mr.Tが、テストステロンを増やすオススメのサプリ8選を紹介する。 対象者 美人な女性に本当の意味でモテるように ... 研究・エビデンスベースで11万5000文字で体系的にまとめた。ネット上にも転がっているテストステロンに関する情報はぶっちゃけこれ一冊でOK。管理人7年間におよぶ実践研究の集大成。, スクワットは皆さんもご存知だろう。学生時代の部活動などでやったという人も多いだろう。, 下半身、主に大臀筋(いわゆる太もも)と呼ばれる筋肉を鍛えることが目的の筋トレである。, ホルモン受容体とは、ホルモンが筋細胞と結びつく際のタンパク質のことである。この受容体が太ももの筋肉に多く存在しているのである。, テストステロンを増やしてモテたい、と切に願う筋トレ初心者はスクワットだけやっていれば良い。, 海外のスタイルが良い女性モデルは一切の例外なくスクワット、それも下まで蹲み込んでのフルスクワットをしている。, テストステロンを大量に出したければ、自宅よりもジムでのバーベルを使った筋トレを推奨する。, どうしてもジムが近くに無くて、自宅での筋トレしかできないって人は「【スクワット】テストステロンはジムでなく自宅の自重トレーニングでも高められる!」の記事でやり方を詳しめに解説したので併せてどうぞ。, 20kgであれば、よほど線の細い女性ではない限り余裕でフルスクワットはできるはずだ。, 増やしていって最終的に、相当な重さを扱うことになるので安全には細心の注意を払うこと。, 何度も言うが安全に考慮し、初心者は必ず2.5kgずつ刻みで少しずつ増やしていこう。, よって「テストステロンを高めたい」「モテたい」などの動機の場合はブルガリアンスクワットはオススメしない。, どれくらいツラいかというと、限界まで追い込んだときにはたまに脳みそがフラッとし(酸欠状態である。ここまで追い込んではいけない。), しかし「スクワットはモテる効果が高いこと」「テストステロンを増やす効果が高いこと」を知っていた僕はやりこんだ。, 「ベンチプレスをしたいなあ」と言う時も脚が筋肉痛でない限りはスクワットを選び追い込むことにした。, なぜなら、絶望的にモテない非モテだったのでこれしか当時モテる方法を思いつかなかったのだ。, なんと、努力の甲斐あって、スクワットをやり始めて約半年後にはMAX90kgが持ち上がるようになっていたのだ。, 気になるモテ効果と言うのも、嘘のようだが90kgを持ち上げた日の晩御飯は後輩の読者モデルの女性とご飯を食べに行ったのだった。, 中村アン似で美女で身長は165センチで、細くてスタイルも非常に良く、アクティブで活発な女性であった。. テストステロンを高めたい」「モテたい」などの動機の場合はブルガリアンスクワットはオススメしない。, 90kgを持ち上げた日の晩御飯は後輩の読者モデルの女性とご飯を食べに行ったのだった。, それ以上の「オラオラー!不安引っ込んでろ!」という、生命力・テストステロンがムクムクと盛り上がってきた。, 【2019年版】テストステロンを増やすサプリオススメ8選【プロが選ぶ失敗しない選び方】, 【テストステロン】スクワットをすると禁欲の難易度が上がる?筋トレと禁欲を平行させモテまくるのコツとは!?, 【テストステロン】モテる効果が実証されている筋トレを行った日の食事はタンパク質と糖質を大量に取ろう!筋肉に良いのは白米よりもパスタか?, テストステロンでモテるオヤジの会社内での振る舞い方とは?やっぱり筋肉が良い!社内の女性にチヤホヤされる方法!, 【女にモテ過ぎ注意!】陰謀論?スクワットやれば増えるテストステロンはなぜ軽視されがちなのか?真実はいつだって隠される!, 【2019年版】EDMはテストステロンを増やす効果がある音楽?実際に筋トレ中に聞いてみた。, 保護中: 特典受け取り会場 (【超実践編】テストステロン上げ111の秘伝テクニック集), 【note追記更新】【前半部分この記事で読めます】血反吐マインド編『上巻』に『弟子のR君をボコボコにしながら血反吐マインドを植え付けたハナシ』を追記, 【11万5000文字|引用エビデンス120以上】7年に及ぶ実践研究の集大成『テストステロンの教科書』発売しました!. 筋トレで女性にモテるのは真実であり、これは各研究で明らかにされている。 理由:筋トレをすると、 体の脂肪が落ち、筋肉がついて女性好みの体になる 筋トレによって体内のテストステロンが高まる からである。 ... 厳しく現実をお伝えするが、こんな簡単な自重トレーニングも続かないようでは非モテは一生非モテのままである。, 仕事や遊びが終わり家に帰ってきてスーツを脱いだ後は、この自宅で簡単自重トレスクワットをしよう。, 床を傷つけないようにマットや絨毯の上でしっかりと管理できるのであれば、黒のものやシルバーでもOK。, 重さは、はじめは10キロくらいからはじめて、フォームを崩さないようにしながら少しずつ増やしていこう。, まずはここを習慣に、、と言いたいところだが、そのスクワットをもう一段階上のクオリティに仕上げよう。, ここまでできればほぼジムでのバーベルスクワットと同様のクオリティの自重トレーニングを実現できる。, 「テストステロン効果出ないんですけど〜」と言うのもほぼ無くなるので、安心して良い。, 「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。, 僕の愛用はこのスパッツであるが、負荷のかかり方と耐久性は何にも問題ないので選ぶ自信がない人はどうぞ。, 腕立て伏せの負荷を高める為に、背中にプレートを置いて実践したこともあります。しかしプレートがずれ落ちて危ないのでオススメはしません。, 加圧シャツを持っている人はすぐさま引っ張り出し、腕立て伏せを行ってみることをオススメする。, もし見たときに売り切れであれば申し訳ないが、買えるときに買っておくことを個人的にはオススメしておく。, ゴリゴリ自宅で行う腕立て伏せの自重トレーニングで追い込んでテストステロンをバンバン分泌してほしい。, まあ個人的にはジムに行けないがテストステロンを高めたいと言うのなら、このくらいの努力はしてほしい。, と思えるほど方法を洗練させ、追い込み、続けることでテストステロン分泌への道は開けるのだ。. 筋トレ、それもスクワットをしないことにはテストステロンを効果的に高めることは不可能に近い。, 逃げずに正しい方法でスクワットを行えば、全身の筋肉の成長と共にテストステロンを爆発的に高めることができる。, 嘘のようだが、テストステロンでモテまくるオーラをまとえば、女性の方からあなたに近づいてくるようになるのでオイシすぎるのだ。, また、男性であればテストステロンUPだが、女性であればお尻のラインを美しくし、スタイルアップ効果も望める.

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